Zašto je jutro važno?
Osjećaš li se često umorno kad se probudiš? Teško ti se fokusirati se i započeti dan s lakoćom? Ako već imaš svoju jutarnju rutinu njege, želimo ti pokazati kako je možeš produbiti i obogatiti drevnim znanjem ayurvede.
Na ovoj radionici pokazat ćemo ti kako jednostavni rituali ujutro mogu:
– Napuniti te energijom
– Očistiti um od stresa i neprobavljenih misli
– Dati tijelu i umu lakoću i vitalnost
– Početi dan s osjećajem smirenosti i jasnoće
Što je Dinacharya?
Dinacharya je niz jednostavnih, ayurvedskih jutarnjih rituala koje se svakodnevno prakticiraju.
Tijekom radionice zajedno ćemo:
– Očistiti i osvježiti tijelo nakon noći
– Aktivirati energiju tijela i uma kroz vježbe i pranayamu
– Njegovati kožu, kosu i tijelo prirodnim tehnikama
– Osloboditi se stresa i mentalnih “toksina” – neprobavljenih misli i emocija
Program Radionice
Tijekom radionice zajedno ćemo proći:
– Uvod u Dinacharyu
– Pranayame za zagrijavanje tijela
– Vježbe za aktivaciju limfe
– Dinacharya: Masaža lica – otvaranje meridijana i aktivacija akupresurnih točki, inhaliranje i administracija ljekovitog ulja, muckanje uljem
– Predavanje kako samostalno prakticirati Dinacharyu
– Osobni Tretman ciscenja sinusa, disnih puteva i povecanje imuniteta
– Ručak
Tko može sudjelovati
Ovo je za tebe ako se zelis…
– Napuniti se energijom i jasnoćom ujutro
– Naučiti brz jutarnji reset koji pokreće cijeli dan
– Održavati ravnotežu tijela i uma
– Uvesti ayurvedske rituale u svakodnevni život
– Osjećati lakoću tijela i bistrinu uma, čak i nakon stresnog dana
Što ćeš naučiti
– Prakticirati ayurvedske jutarnje rituale koje možete koristiti svaki dan
– Naučiti vježbe i tehnike za energiju, fokus i smirenost
– Osvježiti tijelo i um kroz masažu i salf-care kod kuće
– Osloboditi se mentalnih i tjelesnih toksina
– Dobiti materijale i vodiče za nastavak prakse kod kuće
Gdje se održava radionica
BEOGRAD
Divine Holistic Center JEDINSTVO
Adresa: Maksima Gorkog 3/15, Vračar
Subota: 07.02.2026.g. od 11 do 15 h
Early Bird cijena
vrijedi do 06.02. (regularna cijena je 189€)
Radionica traje 4 h
Uključeno je:
- teorija i praksa Dinacharye
- vođene pranayame i vježbe za aktivaciju limfe
- Paket od Ayurvedskih proizvoda (u vrijednosti od 50€)
- PDF priručnik
ŠIBENIK
Divine Yoga Studio
Adresa: D-Resort, Obala Jerka Šižgorića 1
Subota: 14.02.2026.g. od 11 do 15 h
Early Bird cijena
vrijedi do 08.02. (regularna cijena je 189€)
Radionica traje 4 h
Uključeno je:
- teorija i praksa Dinacharye
- vođene pranayame i vježbe za aktivaciju limfe
- Paket od Ayurvedskih proizvoda (u vrijednosti od 50€)
- PDF priručnik
Upoznaj voditeljice programa:
Dr. Kristina Babić (Ayu)
Ayurvedska liječnica, edukatorica i praktičarka osobnog razvoja, iscjeljivanja i drevne mudrosti. Rođena u Hrvatskoj, Kristina više od 23 godine proučava i podučava tehnike samorazvoja i holističkog zdravlja, uključujući Ayurvedu, jogu, pranajamu, akupresuru, meditaciju i Divine Healing.
Dugogodišnje iskustvo stjecala je kroz život i praksu u ashramu Divine Energy Park (2005.–2016.), kao i kroz višegodišnji boravak u Indiji, gdje je produbila svoje znanje pod vodstvom duhovnih učitelja Shri Shivakumar Swamija Nasimatha i Mataji Dr. Sharadi Nasimath. Diplomirala je Ayurvedsku medicinu (BAMS) u Bangaloreu, što joj je omogućilo duboko razumijevanje tradicionalnog iscjeljenja i svakodnevnih ayurvedskih rituala.
Danas Kristina vodi individualne ayurvedske konzultacije, Divine Health Program te radionice usmjerene na razvoj svijesti, ravnotežu tijela i uma te povezivanje s vlastitim unutarnjim potencijalom.
Hana Dervović
Učiteljica Divine Hatha joge, Samadhi meditacije, Kundalini Kriya joge, Tibetanskog Reikija i fitoaromaterapeut. S jogom se susrela još 1999. godine te se vrlo rano posvetila njenom cjelovitom načinu života i poučavanju. Nakon godina predane prakse završava Divine TTC kod učitelja Swamija Urgaye te postaje učiteljica pranajame, meditacije i kriya joge u Divine Energy Parku.
Završila je i 300-satno stručno osposobljavanje za joga instruktora, priznato od Ministarstva i EU. Inspiraciju crpi iz svakodnevne prakse i dugogodišnjeg rada s učiteljima, a njezina je posebnost individualni pristup i prilagodba prakse potrebama svakog polaznika.
Danas, s više od 26 godine iskustva, vodi tematske joga radionice, tečajeve, redovite joga satove i edukacije, Retreat-e pomažući ljudima da ojačaju tijelo i um te iskuse svoj puni potencijal, diljem Hrvatske, Srbije i Europe.
Često postavljena pitanja
1. Koliko brzo mogu osjetiti razliku kada krenem primjenjivati ovu praksu?
Dobrobiti možeš osjetiti odmah tokom dana, kao porast energije i lakoću u glavi. S redovnom primjenom Dinacharye ti benefiti rastu, primjetiti se mogu kao više energije, lakoća u tijelu, bistriji um…
2. Da li ti rituali oduzimaju puno vremena?
Ne, ne treba ti cijeli dan već samo 15 minuta ujutro
3. Da li moram imati znanje o jogi i pranayamama da bi prisustvovala radionici?
Ne, radionici mogu prisiustvovati svi bilo da imate predznanje o jogi ili ne.
4. Nakon radionice da li ću stećeno znanje moći primjenjivati samostalno?
Na radionici prolazimo teoretski i praktični dio gdje vas učimo sve korake kako to samostalno primjenjivati ujutro u svojoj kupaoni. Na radionici dobivate pdf priručnjik sa svim detaljima i koricama te kit Ayurvedskih proizvoda da kada dođete doma možete odmah krenuti primjenjivati.