Divine Energy Park | JOGA & DJECA
yoga,meditacija,zdravlje,kriya,kundalini,čakre,disanje,kobra,pomlađivanje,lifestyle,healthy life,divine, ashtanga yoga,viniyasa yoga,hatha yoga,kapalabati,anuloma viloma,svijest,
14517
post-template-default,single,single-post,postid-14517,single-format-standard,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-4,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

JOGA & DJECA

JOGA je predivna znanost o životu stara preko 5000 godina koja nas uči kako živjeti zdrav, ispunjen i kreativan život.
Zašto je joga toliko bitna za pravilan rast i razvoj djeteta i kako ona može pomoći u formiranju zdrave ličnosti?
1. Joga usporava atrofiju epifize (pinealne žlijeze) kod djece i time omogućava pravilan rast i razvoj. Zašto je ovo jako važno?
Jedan od velikih problema današnjeg društva je upravo pojava degeneracije, atrofije i kalcifikacije epifize koja se događa oko osme godine života.
Budući da epifiza kontrolira lučenje hormona hipofize koji su odgovorni za spolnu zrelost te tako sprječava preuranjeni pubertet, njena prerana atrofija dovodi do ubrzanog seksualnog razvoja. Fizički razvoj i formiranje novih želja i senzacija pretječe mentalni razvoj, a to je uzrokom neravnoteže uma, duha i tijela. Mladi um nije u stanju shvatiti nove osjećaje i senzacije pa se tako pojavljuju emocionalne traume i krize identiteta.
Još je gore što u tom razdoblju života mladi trebaju donositi određene odluke (izbor škole, fakulteta i sl.), a najčešće odluke donose pod pritiskom i vrlo često se ispostavi da je odabir bio kriv. Joga uvelike može pomoći da se sve to spriječi jer kao što je već navedeno, kada usporimo atrofiju epifize, djeca i mladi će imati moralni kompas, više pozitivne energije i staloženosti da objektivno i ispravno sagledaju sve mogućosti i izbore.
2. Joga uspostavlja ravnotežu između fizičkog i mentalnog aspekta djetetova bića te na taj način pomaže djeci da odrastu u zdrave, pozitivne i zrele ličnosti.
Što se dogodi kada dijete ne može uspostaviti ravnotežu između mentalnog i fizičkog aspekta?
U slučaju viška mentalne energije dijete postaje sanjar, no nije se u mogućnosti adekvatno izraziti.
S druge strane, višak fizičke energije čini od djeteta „malu napast“ kojom je nemoguće upravljati.
3. Joga oslobađa djecu trostruke napetosti: fizičke, mentalne i emocionalne te im poboljšava učenje i kreativnost.
Djeca su izuzetno podložna vanjskim utjecajima. Stres iz okoline i obitelji značajno će utjecati na ponašanje i mišljenje djeteta. Emocionalne reakcije djeteta na stres mogu se javiti u obliku depresije, agresije, tjeskobe, panike i sl.
Misaone reakcije očituju se kao loša koncentracija, prevelika samokritičnost i manjak samopouzdanja, dok se fizičke reakcije mogu očitovati u pojačanom znojenju, radu srca, glavoboljama i sl.
Joga će pomoći djeci da se uvelike oslobode napetosti i svih ovih reakcija, da se napune pozitivnom energijom, budu odmornija i smirenija, da nauče kontrolirati emocije, oslobode se straha i depresije te da otkriju i razviju svoje talente i vještine koje se neće bojati izraziti.
4. Joga na direktan i indirektan način pomaže u prevenciji i redukciji pretilosti. Ukoliko niste znali, pretilost kod djece je jedan od najveći problema suvremenog društva. Samo neka od zabrinjavajućih upozorenja WHO / SVJETSKE ZDRAVSTVENE ORGANIZACIJE navode kako je:
• 42 milijuna djece mlađe od pet godina pretilo, a 84 posto adolescenata nije dovoljno tjelesno aktivno, kaže Mendis i upozorava da je takvo stanje “krajnje zastrašujuće”.
Joga ima savršene alate za prevenciju i liječenje ovih problema suvremenog društva.
Direktni učinci joge očituju se na slijedeći način:
• Pomoću tehnika disanja djeca će unijeti dovoljnu količinu kisika te će na ovaj način balansirati svoj metabolizam i izmjenu tvari. Pravilnom redukcijom ugljičnog dioksida i toksina spriječit će zadržavanje i nakupljanje balastnih tvari te na taj način neće doći ni do nagomilavanja viška kilograma.
• Joga ima izuzetan učinak na cijeli lokomotorni sustav djece, a putem raznoraznih fizičkih vježbi i stimulusa djeca će razvijati ravnomjernu mišićnu masu s odličnim odnosom snage i fleksibilnosti te će na taj način graditi pravilnu kompoziciju tijela.
Indirektni učinci joge na pretilost očituju se u tome što joga djeci jača samopouzdanje i razvija i potiče bolju interakciju s okolinom i želju za boravkom u prirodi i na svježem zraku. Na ovaj način djeca neće bježati od okoline i zatvarati se u sebe i svoje domove uz kompjutere, igrice i nezdravu hranu, što su sve loše životne navike koje vode do pretilosti i drugih zdravstvenih problema. Na prirodan i nenaporan način se stvaraju pozitivne životne navike koje daju snažno i zdravo tijelo i um.
Joga pomaže djeci da prihvate i zavole sebe
Kada djeca nauče prihvatiti sebe takva kakva jesu, tada se prestaju konstantno uspoređivati s okolinom i drugom djecom te time prestaju frustracije i ona postaju zadovoljnija sobom.
Evo još neke od brojnih dobrobiti koje joga nudi djeci i mladima:
• povećanje kapaciteta pluća
• bolji imunitet
• bolja postura (držanje tijela)
• regulacija astme, alergija, bolnih menstruacija, glavobolje, nesanice, probavnih smetnji, kožnih problema, problema lokomotornog sustava…
• bolja razina motoričkih sposobnosti poput gipkosti tijela, raznih vidova snage, koordinacije, ravnoteže, preciznosti…

Autor: Leonardo Gospodnetić

No Comments

Post A Comment