KAKO SE STVARNO ODMORITI?

Vrijeme je godišnjih odmora za kojima svi čeznemo tokom godine. To je vrijeme kad se možemo opustiti i uživati, bez briga, odlaska na posao, svakodnevnih gnjavaža… zvuči savršeno, zar ne?
No, kad godišnji počne, možda ste primijetili da zbog premorenosti i preopterećenosti tek nakon nekog vremena počinjete doista doživljavati stvari i uživati, i da odmor uvijek prebrzo prođe, a vi se vratite na posao nekako još uvijek pomalo umorni i nedovoljno regenerirani.

Riješiti se prtljage koju ste nakupili tokom cijele godine ili barem od zadnjeg odmora nije tako lako, a jedan od razloga je i to što postoji trostruka napetost – fizička, emocionalna i mentalna. Da bismo se odmorili, nije dovoljno ukloniti samo fizičku napetost i umor, već opustiti i ostale nivoe našeg bića. Svakom nivou su potrebne drugačije metode opuštanja i energiziranja. Izmjena odmora i lagane fizičke aktivnosti (šetnja, plivanje, joga…), zdrava i lagana hrana, puno smijeha i opuštenog druženja, što manje bavljenja s vanjskim sadržajima (Internet, televizija…) i uživanje u trenutku budnog i smirenog uma, sve to će vam pomoći da se dubinski odmorite.

Mnogima je najteže smiriti i opustiti um jer smo navikli funkcionirati na više kolosijeka istovremeno, podijeljene pažnje i vrlo rijetko potpuno u sadašnjem trenutku. Kada se um opusti, onda se i tijelo opusti. Tu je jako učinkovita meditacija koja smiruje te pročišćava um, s kojom se rješavamo stresova i zaista iskusimo duboki odmor, ne samo na emotivnoj i mentalnoj već i na fizičkoj razini. A tek kad se oslobodimo nakupljenih napetosti i stresa, kreće punjenje energijom.

Za to su upravo idealni joga retreati za vrijeme kojih se, uz uobičajeno uživanje u suncu i moru, prakticira i holističan program kojim se postiže potpuni odmor tijela, uma i duha (tehnike disanja, fizičke vježbe, vođene meditacije…). Odvijaju se na prekrasnim mjestima u prirodi, a s obzirom da se program radi u grupi, to automatski pruža dublji odmor i relaksaciju. Naime, znanstveno je potvrđeno da meditacije u grupi imaju puno snažniji učinak nego kad meditiramo sami. Za vrijeme retreata se um smiri, razbistri i fokusira. Tada se prirodno dešava da živite u sadašnjosti, punije doživljavate svaki trenutak i sve postaje nekako čarobno…

Predivno mjesto, pozitivna atmosfera, zdrava i ukusna hrana, zanimljiv program te iskusni voditelji, sve to čini retreat idealnim odmorom za tijelo i dušu, kada ćete otpustiti svu napetost i stres… i vratiti se s odmora puni životne radosti.
Priuštite sebi najbolji mogući odmor ovo ljeto i pridružite nam se na Divine Retreatu na Silbi i Krki