10 SAVJETA KAKO SIGURNO KORISTITI MOBITELE

U prošlom članku na temu elektromagnetskog zračenja objasnili smo kako zračenje mobilnih uređaja djeluje vrlo štetno na naše zdravlje. No, u današnjem svijetu gotovo je nezamislivo biti bez njih. Postoje načini kako umanjiti njihovu štetnost i zaštititi se. Donosimo 10 načina kako to postići!
Svakim smanjenjem izloženosti, čak i sa malim stvarima, možete umanjiti ukupnu kumulativnu izloženost i smanjiti potencijalni rizik.

Količina ozračenosti ovisi o tome koliko dugo smo izloženi zračenju i koliko smo udaljeni od izvora zračenja (bilo da je to naš uređaj, ruter ili tuđi uređaji).

1. Udaljenost je vaš prijatelj
Razina zračenja eksponencijalno pada s udaljenošću. Stoga dok koristite (ili razgovarate na) mobitel, držite ga što dalje od tijela, barem 20 cm od tijela, idealno bi bilo 30-45 cm (ta udaljenost se smatra sigurnom). Ne držite ga u ruci ili na tijelu, već ga radije odložite na stol ili neku tvrdu površinu.
Dobro je znati da je zračenje samo 1/4 jačine na udaljenosti od 5 cm i pedeset puta niža na udaljenosti od jednog metra, tako da doslovno svaki cm zlata vrijedi.

2. Smanjite vrijeme izlaganja
Obavljajte samo kratke ili nužne pozive na mobitelu kako biste smanjili svoju dnevnu izloženost. Umjesto razgovora radije šaljite tekstualne poruke. Kad razgovarate na mobitel, koristite žičane slušalice (ne bežične slušalice jer one isto odašilju određenu radijaciju) ili opciju zvučnika. To će uvelike smanjiti zračenje.
Iako je možda staromodno i mnogima nepoželjno, za pozive kad god je moguće umjesto mobitela koristite kućni telefon na žicu. Jer, ipak se radi o našem mozgu i ne možemo dobiti novi.

3. Ne držite mobitel uz tijelo
Još jedna stvar koju mnogi rade je nošenje mobitela uz tijelo, npr. u džepu, čarapi, grudnjaku, pojasu od hlača ili tajica. Izbjegavajte to i radije ga nosite u torbi ili ruksaku. Ako ga morate držati uz tijelo, prije toga ga potpuno ugasite ili barem stavite na avionski način rada.
Dok „tekstate”, ne naslanjajte mobitel na trbuh, već ga odložite na stol ili sl.
Kad šaljete ili preuzimate podatke, također držite uređaj dalje od tijela jer onda jače zrači.
Laptop i tablet za vrijeme upotrebe držite na stolu, nikako ne u krilu jer tako direktno zrače vaše spolne organe. To posebno vrijedi za djecu i mlade čija su tijela manja, osjetljivija i još u razvoju, posebno reprodukcijski organi. Također ih ne držite blizu lica (ako npr. ležite na podu ili krevetu) jer tada zrače mozak i oči.

4. Gasite uređaje ili barem wi fi kad ih ne koristite
Kad god ne koristite svoje uređaje, stavite ih na zrakoplovni način rada jer će to isključiti sve antene a ne samo wi fi ( uređaji obično imaju 5 antena i svaka nas odvojeno zrači). To će uvelike smanjiti vašu izloženost zračenju.
Po noći isto isključujte uređaje jer vas nepotrebno zrače i ometaju spavanje i regeneraciju, a ionako ih tada ne koristimo.

5. Koristite žičane pomagače
Sve bežične uređaje i pomagala poput bežične tipkovnice, miša, joysticka, igračih konzola, slušalica, video kamera, pisača, zvučnika, mikrofona i ostalih dodataka zamijenite onima na žicu. Bežični uređaji, iako su praktičniji, emitiraju od 1000-4000 uW/cm2 i cijelo vrijeme su nam u ruci, često i u krilu iznad spolnih organa (npr. joystick za igranje igrica, bežična tipkovnica…), pa zračenje prolazi kroz naše tijelo. Tako nepotrebno zrače ne samo nas, već i sve oko nas. Žičani uređaji su mala cijena za našu sigurnost i zdravlje. Podsjećamo da se po građevinskoj biologiji 1000 uW/cm2 smatra ekstremnim.
Imajte na umu da se isključivanjem bežičnih funkcija još uvijek ne uklanja ELF elektromagnetsko zračenje – zato elektroniku uvijek postavljajte na stol.

6. Ne spavajte s uključenim mobitelom
Istraživanja pokazuju da zračenje mobitela ometa san. Spavaća soba treba biti vaše utočište gdje ćete se maksimalno odmoriti i regenerirati. Zato stručnjaci savjetuju da svu elektroniku držite van spavaće sobe. Prije spavanja sve mobilne uređaje stavite na zrakoplovni način rada ili još bolje isključite. Također obavezno isključite ruter. On emitira visoke razine zračenja, čak 100.000 do 200.000 µW/cm2.
Dok god je on uključen, vaš živčan sustav ne može preći u parasimpatički način rada, što znači da se ne možemo opustiti, regenerirati i detoksicirati. A po noći vam ruter ionako ne treba.
Za buđenje radije koristite budilicu na bateriju. Ako mobitel koristite kao budilicu, postavite ga na avionski način rada. Tako će alarm i dalje raditi, a mobitel smjestite dalje od kreveta i glave.

7. Vratite telefon na žicu
Bežični telefoni i baze telefona također znatno zrače. Takav telefon konstantno šalje impulse i povezuje se s bazom, čak i kad ga ne koristimo. Nije ni čudo da ga zovu mlađim bratom mobitela. Idealno bi bilo zamijeniti ga onim na žicu (da, onim „staromodnim“).
Ako to niste trenutno u mogućnosti, za vrijeme razgovora bežični telefon ne držite kod glave već radije koristite zvučnik. Također, po noći isključite baznu stanicu kako vas ne bi nepotrebno zračila.

8. Izbjegavajte koristiti mobitel/ tablet kad je signal slab

Kada je veza slabija, uređaj će emitirati više zračenja kako bi uspostavio vezu. Zato je najbolje da pričekate s korištenjem dok ne dobijete jači signal.
Smanjite ili izbjegavajte upotrebu mobitela i drugih bežičnih uređaja kada rade najvećom snagom jer maksimalna snaga rezultira većim zračenjem.
Primjeri kad bežični uređaji rade jače i zrače više
Izbjegavajte pozive u automobilu, dizalu, vlaku, autobusu… Mobitel mora jače raditi kako bi dobio signal kroz metal, tako da se razina snage povećava i jače nas zrači.
Kad se vozimo u autu ili bilo kojem vozilu, mobitel/tablet se također stalno pokušava povezati sa najbližom mrežnom antenom te se pri tom automatski povećava snaga signala i količina zračenja. Zato radije prije vožnje preuzmite sadržaje na svoj uređaj, a za vrijeme vožnje neka mobitel/tablet bude na zrakoplovnom načinu rada.
Streaming- uživo prijenos videa i velikih datoteka: što više podataka se prenosi, to nas uređaj više zrači. Ako želite gledati film ili slušati muziku, radije ih prvo preuzmite, zatim prebacite uređaj na zrakoplovni način rada. Na taj način možete uživati u sadržajima i izbjeći nepotrebno zračenje.
Aplikacije na mobitelu se konstantno ažuriraju, što povećava izloženost zračenju. Zato ih podesite da se ažuriraju u trenucima kada niste na mobitelu.

9. Naši najmanji
Djeca trebaju mobitele koristiti samo za hitne slučajeve. Dječje lubanje su tanje od odraslih, a mozak im se i dalje razvija, te zračenje iz mobitela prodire dublje u njihov mozak i može prouzrokovati veću štetu (tkiva glave, koštana srž i oči apsorbiraju 10 puta više radijacije nego kod odrasle osobe).
Zato, ako će dijete koristiti uređaj, prije korištenja na njega preuzmite sve sadržaje, poput crtića ili muzike, zatim uključite zrakoplovni način rada i tek onda dajte djetetu u ruke.
Ekrani mobilnih uređaja neprestano trepere, što mi ne vidimo, ali je stalno prisutno i šteti našem vidu, još više dječjem, tako da vrijeme provedeno gledajući u ekrane treba ograničiti i maksimalno smanjiti.
Naučite ga da uređaje ne drži direktno u ruci ili na krilu, već na stolu ili tvrdoj površini.

Budite svjesni koliko su vam djeca blizu kada koristite mobitele, laptope i druge bežične uređaje, posebno kad preuzimate veće datoteke. Ne odlažite mobitel u blizini djece, posebno beba.
Trudnicama se savjetuje da nipošto ne odlažu uređaje na sebe, posebno ne blizu trbuha. Naime, plodna voda djeluje kao provodnik EM zračenja i ne moramo ni govoriti da izuzetno zrači bebu. Ovdje pravila za ruter vrijede dvostruko.
Wi fi monitore za bebe zamijenite onima na žicu koji nemaju ugrađen wi fi. U prošlom članku smo već naveli koliko su opasni za bebe.

Ruter držite što dalje od dnevne sobe, dječje sobe ili mjesta gdje provodite većinu vremena. Za vrijeme noći ga obavezno isključite jer on najviše zrači od svih uređaja i iznimno ometa san.
Najbolje i najsigurnije rješenje, pogotovo za djecu, bi bilo da se u dom postavi žičani Internet jer tako svi mogu pristupiti internetu bez opasnosti od izlaganja radijaciji.

Kućni ljubimci
Ne zaboravimo ni na naše dlakave suputnike. Njihova tijela su mnogo manja pa je time i izloženost zračenju štetnija.
Pripazite da mjesto na kojem najčešće obitavaju vaši ljubimci, a posebno gdje spavaju, bude udaljeno od rutera, mobitela, kompjutera, smartmetara.
Upozorenje posebno vrijedi za životinjice koje su u kavezima, poput zečeva, hrčaka, ribica…

10. Žičana veza kao rješenje
Najsigurniji način korištenja uređaja i moderne tehnologije za vas, vašu djecu i obitelj je žičani Internet. Ne samo da ćete moći opuštenije koristiti Internet, već će i veza biti mnogo brža i sigurnija.
Žičani Internet, ako ga tehnologija podrži, može biti i do 100 milijuna puta brži od trenutnog bežičnog kojeg imamo. Nema pucanja veze. 5G koji se sad naveliko reklamira će biti brži možda 10 puta od trenutnog, uz nebrojene posljedice na zdravlje ljudi, životinja i okoliša.

Nije ni čudo da javne institucije poput bolnica, policije, vojske, pa čak i Googlea koriste žičani Internet jer si ne mogu priuštiti pucanje veze. Ako je dobro za njih, zašto ne bi bilo dobro za nas? Tako smo također sačuvani od nepotrebnog i štetnog zračenja koje nas inače zrači doslovno 24 sata dnevno, a ne samo kad ga koristimo.
Danas postoje adapteri i modemi za mobitele i tablete pomoću kojih se možete spojiti na internet, tako da uz male preinake možete bez opterećenja koristiti svoje najdraže uređaje bez da vas intenzivno zrače.
Kad digitalne uređaje spajate na žičani Internet, ne zaboravite u postavkama isključiti Wi-Fi i Bluetooth na samom uređaju, kao i na ruteru. Inače ćete unatoč žičanoj vezi biti i dalje izloženi zračenju.

Ovdje možete pogledati primjer kako spojiti tablet na žičani Internet https://youtu.be/cWqbpfhcMWc

Proizvodi za zaštitu od zračenja
Ne oslanjajte se na proizvode koji tvrde da blokiraju RF energiju, elektromagnetska polja ili zračenje iz mobitela. Proizvodi koji ometaju signal mobilnih uređaja u stvari ga tjeraju da jače radi kako bi ostao u vezi sa ruterom ili telefonskim tornjem, što znači da nas tada više zrači. Iznimke postoje, poput najnovije tehnologije odjeće i donjeg rublja sa srebrom. No, najbolja zaštita koju možemo imati je korištenje žičanih rješenja za smanjenje izloženosti zračenju te jednostavno manje koristiti uređaje.

***slike s Unsplash