6 NAČELA DIVINE HATHA JOGE

Divine joga je drevni sustav joge po 2500 godina staroj tradiciji Raja kraljevske joge Gurudeva Shri Shivakumar Swamijija Nasimatha koju je Swami Urgaya prenio na Zapad. Prilikom vježbanja Divine joge prenosi se energija i dolazi do iscjeljenja na svih 7 nivoa aure.

1. Poveži se s unutarnjim Atmanom, s unutarnjom sviješću, tada sve dolazi bez napora i samo od sebe – ovo uobičajeno radimo putem meditacije ili na početku svakog sata intonirajući zvuk Om i kroz tehnike disanja.

2. Uvijek budi sinkroniziran/a sa svojim dahom – ukoliko možeš disati, možeš i vježbati…

rhdr

3. Uvijek nađi vremena za sukšma vyayama jogu – ona je na prvom mjestu, a zatim sve ostale asane. Ovo su vježbe za svih 5 elemenata i 3 doše i svi ih mogu raditi, od djece do starijih osoba, kao i srčani bolesnici i ljudi koji ne mogu ili ne smiju izvoditi uobičajne joga položaje. Na ovaj način ćeš u velikoj mjeri zadovoljiti zadnje načelo.

4. Ne zaboravi da je joga u službi čovjeka, a ne obrnuto. Stoga, nikada ne smije doći do ozljede, osluškuj sebe i prilagodi znanje svojim mogućnostima – joga nije natjecanje…

5. Koristi vizualizaciju u svim asanama koje su nastale po uzoru na životinje, ali i onim ostalima kao planina, plesač, dijamant i slično. Kroz vizualizaciju vježbanje asana zadire u puno dublje dimenzije i postaje poput čarolije, a naš um biva obogaćen nastalim slikama, te dolazi do buđenja latentnih kvaliteta i sposobnosti.

6. “Načelo 5 elemenata” – naše tijelo se sastoji od 5 elemenata. Ukoliko primjeniš ovo načelo, to znači da će svaki od elemenata dobiti prostora da se izrazi i balansira. Budući da elementi pripadaju čakrama, na njih možemo utjecati asanom za pojedinu čakru. A budući da svaki od ovih elementa ima i svoje atibute ili karakteristike, na njih možemo djelovati poštujući upravo te karakteristike i primijenivši ih u joga asanama. Na primjer, ukoliko neku asanu izvodimo statično i dugo ju držimo, najviše djelujemo na element zemlje, dok, ukoliko neku asanu radimo na dinamičan način, s puno promjene i broja ponavljanja, tada više aktiviramo ostale elemente. Također, na elemente i čakre djelujemo i pomoću mudri, bandhi, pranayama i meditacije.