MITOVI I ISTINE O JOGI

„Dizajnirana kako bi pojedincima pomogla izraditi samoostvarenje, smanjiti patnju s kojom se suočavaju i omogućiti stanje oslobođenja, jogu prakticiraju i mladi i stari, bez klasne, spolne ili religijske diskriminacije.“ – Unesco

Rujan je po jogijskoj mudrosti idealno vrijeme da uvedemo pozitivne promjene. Tada je Šakti, stvaralačka i pokretačka energija, posebno jaka i cijela priroda nas potiče da se pokrenemo i napravimo nešto za sebe. Mi vam predlažemo JOGU – drevni sustav samorazvoja.

Iako preko nekoliko miliona ljudi diljem svijeta prakticira jogu i svjedoči njezinim pozitivnim i okrepljujućim efektima, iako je zbog njene popularnosti Opća skupština Ujedinjenih naroda 11. prosinca 2014. godine uz potporu 175 zemalja svijeta 21. lipnja proglasila MEĐUNARODNIM DANOM JOGE te je ove godine uvrštena u Unescovu listu svjetske baštine, i dalje mnogi ljudi zbog neznanja vjeruju u određene mitove i predrasude o jogi. Upravo zbog njih propuštaju nešto što bi im pomoglo da poboljšaju i promijene svoj život.
Stoga ćemo se pozabaviti nekim od najčešćih mitova i predrasuda o jogi kako biste uvidjeli da za bavljenje jogom treba samo namjera, malo dobre volje i telefonski poziv prema nekom od joga studija/centara da saznate sve što vas zanima.

NAJČEŠĆI MITOVI I PREDRASUDE

1. Joga je religija.
Ovo je jedan od najučestalijih mitova koji zbunjuje i odvraća ljude zapadnog svijeta i od same pomisli na jogu, misleći kako će zbog joge izgubiti dušu ili iznevjeriti svoju vjeroispovijest. Ovo je potpuno pogrešno jer joga nije religija već drevna znanost o tijelu, umu i duhu koja je starija od većine svjetskih religija. Mnogi religiozni vođe su upravo određene elemente joge uklopili u svoja učenja. Primjer je zvuk OM, koji nije ni religijski ni sektaški, već zvuk(frekvencija) kojom svemir titra, a iz njega je nastao Amen, Amin, Omen. Iskustvo mnogih vjernika je da su uz praksu joge postali još religiozniji i imali dublja vjerska iskustva. Osobe koje nisu religiozne pomoću joge će se još bolje povezati sa samim sobom.

„Joga je budnost subjekta u sadašnjem trenutku.“ – Swami Urgaja
„Kada odete van granica uma, tada jedino možete razumjeti cijeli univerzum.“ – Šri Šivakumar Swamiji Nasimath

2. Joga je samo za gipke ljude.
Cilj joge nije gipkost, već razvoj vlastite svijesti i sveukupnog psihofizičkog potencijala (osobine i sposobnosti). Fleksibilnost je samo jedna od motoričkih sposobnosti koja se razvija jogom. Dakle, cilj joge nije „staviti nogu iza vrata“ već razviti svijest o sebi i okolini.

3. Joga je samo za žene.
Ovo proizlazi iz prethodne predrasude. Žene su općenito fizički fleksibilnije od muškaraca. Muškarci imaju više mišićne mase pa radije biraju sportske aktivnosti, a jogu smatraju ženskom tjelovježbom. Istovremeno, žene su često spremnije na promjene i isprobavanje novih stvari, pogotovo kad se radi o zdravlju i vitalnosti (čast iznimkama kao što su muškarci koji piju biljne čajeve i kad nisu „smrtno“ bolesni). Žene su pokazale zavidnu snagu, upornost i predanost u nekim elementima joge, kao što su i muškarci pokazali da mogu razviti veliku fleksibilnost. Stoga, jogom se mogu baviti i žene i muškarci, i razvijati razne sposobnosti i kvalitete.

4. Joga je statična i dosadna.
Ovaj mit proizlazi iz neznanja o filozofiji joge, kao i iz neznanja o prirodi univerzuma. Ljudi su naviknuti promatrati samo grublju forme i vanjštinu. Budući da je u univerzumu sve dualno – noć/dan, svjetlo/tama, toplo/hladno, muško/žensko, dinamika/statika, takva načela vrijede i u jogi. Iako možete vidjeti jogija koji sjedi statično i radi tehniku disanja, u njemu se odvija mnogo dinamike, od daha pa na dalje. Postoji mnogo stilova i grana joge, neke više statične a neke dinamične, tako da svaka osoba može pronaći ono što joj odgovara.

5. Joga je samo istezanje i opuštanje.
Ovo je posve netočno, a evo zašto. Zadnjih 50 godina došlo je do naglog širenja joge na zapadu, pogotovo Hatha joge koja je svojim velikim dijelom bazirana na joga položajima istezanja ili asanama. Zapadni ljudi koji imaju dinamičniji um nego istočni ljudi i koji su već bili upoznati sa gimnastikom, lako su prihvatili i privoljeli ovaj aspekt joge te je amerikanizacijom joge došlo do širenja stereotipa da na spomen joge vidiš osobu u nekom položaju. No joga nije samo to, to je jedan jako mali aspekt joge. Prema Swamiju Urgaji, tri glavna uda ili grane joge su:
• tehnike disanja
• meditacija
• fizičke vježbe ili asane

A da joga nije samo opuštanje, dokazuju i brojne tehnike disanja koje imaju energizirajući efekat na organizam.

6. Ne mogu meditirati jer ne mogu biti bez misli.
Ovo je totalno krivi koncept zbog kojeg mnogi ljudi bivaju demotivirani da uopće krenu s meditacijom. Istina je da u transcendenciji nestaju i misli i mantra na koju se meditira, ali to je krajnji cilj, dok je meditacija sama po sebi samo sredstvo/proces koje dovodi do tog cilja. Prilikom meditacije je prirodno da se misli pojavljuju, to je znak da se iz naše fiziologije oslobađa duboko ukorijenjeni stres. Svaka osoba može pronaći oblik meditacije koji njoj najviše odgovara, bilo da je to Divine meditacija na zvuk, meditacija na svijeću, sunce, objekt itd.

ZAŠTO ODABRATI BAŠ JOGU?
Brojne su njene psihofizičke dobrobiti, a navest ćemo samo neke:
• Za razliku od sportova i drugih oblika rekreacije, joga ne troši vitalnu energiju, već puni vaše baterije i na holističan način iscjeljuje uzrok i manifestaciju određenog problema.
• Joga razvija i poboljšava koncentraciju, kreativnost, pamćenje, radnu i kognitivne sposobnosti te donosi sposobnost bivanja u sadašnjem trenutku.
• Joga vam omogućava da izrazite sebe u potpunosti, da otkrijete svoje skrivene talente te živite i radite ono za što ste rođeni. No kako nemaju svi priliku profesionalno raditi ono što vole, joga će vam omogućiti da sa što manje stresa i s pozitivnom energijom obavljate trenutni posao.
• Joga donosi mir u obitelj, znatno smanjuje sklonost porocima, pomaže djeci i mladima da izgrade samopouzdanje te zdravu, snažnu i pozitivnu osobnost
• Joga reducira stres i daje vašem tijelu i umu fleksibilnost i snagu pomoću kojih se lakše snosite sa svakodnevnim stresnim situacijama života te daje miran i kvalitetan san.
• Joga ispravlja tjelesno držanje(posturu), jača kralježnicu kao i unutarnje organe.
• Joga povećava osjećaj sreće, elana, entuzijazma i samopouzdanja, donosi sjaj u očima, blistav ten i daje karizmu.
• Joga balansira sustav žlijezda sa unutarnjim lučenjem i rad hormona.
• Joga poboljšava seksualni život.
• Joga prevenira pojavu mnogih problema, ali i liječi iste (astma, migrene, dijabetes, cerebralna paraliza, zatvor, probleme kralježnice, neplodnost, dioptrija itd.)

Sada kada ste saznali više o dobrobitima joge, a već neko vrijeme imate želju da krenete s vježbanjem joge, budite odlučni i recite STOP odlaganju. Što prije počnete s jogom, to ćete prije imati još više energije i više uživati u životu.

Za kraj predstavljamo iskustvo jedne jogine.
Ona me smiri. Ona me čini sretnom. Ona me čini zdravijom.
Ona me čini ispunjenom. Ona me promijenila na bolje. Ona je joga.
Hvala!

Autor: mag. kineziologije Leonardo Gospodnetić