Opis
Sukshma Vyayama Yoga – joga mikro pokreta – Jednostavne joga vježbe za svakoga – 2. prošireno izdanje
Format A 5 , boja , 108 str.
Sve što trebate znati o ovom jednostavnom ali moćnom sustavu joga vježbi… Sve o zglobovima, pokretima i sl… Temelj hatha yoge, veoma efikasan terapeutski sustav vježbi…
Jeste li znali da je u proteklih 10 god broj povreda na jogi porastao za 80%? Razlog je neznanje i neadekvatna priprema zglobova…
Ova knjiga je namijenjena apsolutno svima, bilo da ste potpuni početnik, napredni-iskusniji praktičar joge ili podučavate jogu, a želite proširiti svoje horizonte. Knjiga je namijenjena svima koji žele poboljšati kvalitetu svojeg života i osjećati se ugodno i lagano u svojem tijelu.
Idealna je za profesore tjelesne i zdravstvene kulture i sportske trenere jer daje kompletan uvid u opće pripremne vježbe i uvelike smanjuje mogućnost ozljede kod sportaša.
Vrhunskim sportašima će pomoći održati fit tijelo i zglobove te na taj način produljiti sportsku karijeru.
Fizioterapeutima, reikistima i bioenergetičarima će osnažiti zglobove i dati dobar energetski protok u tim regijama/zglobovima, te povećati kvalitetu tretmana, ali i moć regeneracije.
Zaljubljenicima u sportsku rekreaciju će obogatiti i oplemeniti treninge.
KRATKI UVID U SADRŽAJ
problem današnjeg društva
važnost zglobova i energija
zglobovi, ligamenti, fascije (vrste zglobova, pokreta i maksimalna amplituda pokreta u pojedinom zglobu)
pravilno joga disanje
dobrobiti sukshma vježbi
vježbe zagrijavanja cijelog organizma
vrat i glava
laktovi i ramena
šake
kukovi, prepone, koljena, skočni zglob i stopala
kralježnica
vježbe za oči
potpuna relaksacija (vizualizacija) i disanje po zglobovima
kratki program vježbi iz stajanja
Knjiga je ispunjena i pozitivnim mislima i duhovnim mudrostima.
Dodatne informacije
Težina | 200 g |
---|
Be the first to review “SUKSHMA VYAYAMA YOGA – JOGA MIKRO POKRETA – 2. NADOPUNJENO IZDANJE”
Returns and Exchanges
There are a few important things to keep in mind when returning a product you purchased.You can return unwanted items by post within 7 working days of receipt of your goods.- You have 14 calendar days to return an item from the date you received it.
- Only items that have been purchased directly from Us.
- Please ensure that the item you are returning is repackaged with all elements.
Reviews
There are no reviews yet.